استفاده از شامپوها و نرم کننده های مختلف، محصولات زیباییِ شیمیایی یا طبیعی، هزینه های گزاف اما با وجود تمامی این کارها گاهی همچنان از موی خود راضی نیستیم و به دنبال روش هایی با اثربخشی بیشتر برای سلامت موهای خود هستیم.
قبل از هرچیز باید بدانید اگر به کوتیکول های مو آسیبی وارد شود، سلامت موهای شما به خطر میفتد. حرارت زیاد، شست و شوی مداوم و آب و هوا از جمله دلایلی هستند که موجب خشکی و آسیب به کوتیکول مو می شوند. حفظ رطوبت و چربی مو یکی از مهم ترین رازهای داشتن موهای سالم و زیباست.
از شست و شوی روزانه موها اجتناب کنید. شستن بیش از اندازه ی مو باعث از بین رفتن سبوم، خشکی و ضعیف شدن ساقه های مو می شود. سبوم به زبانی ساده چربی طبیعی مو را می گویند که وجود مقدار مناسبی از آن برای حفظ سلامت و درخشانی موها ضروری است.
انتخاب شامپوی مناسب بر اساس نوع مو و نیاز آن نکته ی مهمی است که باید در نظر داشت. از شامپوهای حاوی سولفات و سیلیکون کمتر استفاده کنید. زیرا این شامپوها با وجود کف فراوانی که خواهند داشت اما به دلیل از بین بردن چربی طبیعی تارهای مو در طولانی مدت باعث خشکی مو می شوند.
گرفتن دوش آب سرد
گرفتن دوش آب سرد فواید بسیاری برای بدن دارد که رشد سریع تر موها یکی از آن ها است. شست و شوی موی سر با آب گرم باعث باز شدن کوتیکول های مو خواهد شد. توصیه می شود برای داشتن موهای سالم بعد از استفاده از شامپو و دیگر محصولات شست و شو، موها را به مدت ١ تا ٢ دقیقه با آب سرد بشویید. این کار باعث بسته شدن کوتیکول های مو و افزایش جریان خون کف سر می شود.
اهمیت مصرف ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامتی و پیشگیری از بیماری ها برای بدن آگاه هستیم، اما فراموش نکنید که موهای سالم و درخشان هم نیاز به مصرف ویتامین های ضروری دارد. علاوه بر امگا-٣، مصرف ویتامین ها و مواد معدنی زیر را هم در رژیم غذایی خود قرار دهید.